Posts in "Tussendoor" Category

Volkoren bananenbrood

Bananenbrood is één van mijn favoriete tussendoortjes. Vandaag ging ik aan de slag met een volkoren variant met citroen en cranberry. Volkoren bananenbrood bevat langzame koolhydraten en veel vezels. Echt een toppertje!

Lees verder1

Gemberlimonade met vers fruit

Op warme dagen is het belangrijk om genoeg te drinken. Met dit ijskoude drankje gaat dat zeker wel lukken! Deze gemberlimonade is een goed alternatief voor frisdrank en is zo gemaakt. Voeg vers fruit toe en je hebt direct je dagelijkse portie fruit binnen.

Lees verder1

Gevulde avocado’s

Wie houd er nu niet van avocado? Deze held zit, net als vis en noten, bomvol onverzadigde vetten.  In deze vetten zitten essentiële vetzuren die onmisbaar zijn in een gezond voedingspatroon. En nee, je wordt er niet dik van.

Lees verder0

Eiwit shake deluxe: mango, framboos & kokos

Eiwit shake deluxe

Weet jij hoeveel gram eiwitten je dagelijks binnen krijgt? Ben je veganist, vegetariër, zwanger, geef je borstvoeding of doe je aan kracht- of duursport? Dan is het goed om eens te kijken naar je eiwitinname. Voldoende eiwitten zijn nodig om je lichaam sterk en gezond te houden. 

Lees verder1