BUSY BEING HEALTHY

Op 17.12.2017 verschijnt `Busy Being Healthy´.

Een praktisch werkboek dat jou gaat helpen bij het plannen en organiseren van je healthy lifestyle.

Ondertussen kun je hier mijn laatste blogpost lezen.

arrow

Hoe herken je een gezond product in de supermarkt?

Hoe herken je een gezond product in de supermarkt?

De vraag van deze week gaat over het herkennen van gezonde producten in de supermarkt.

Hoe herken je een gezond product in de supermarkt? 

Er staan miljoenen fruitsappen, groentespreads, graanproducten en zuivelproducten in de schappen, maar wat is nu gezond en wat niet? Moet zuivel bijvoorbeeld perse light?, vroeg Judith zich af.

Zoals Judith al weet, want ze volgde mijn online coachingstraject, zijn groente en fruit de basis van een gezond eetpatroon. Dit vul je aan met granen, noten en peulvruchten.  Daarnaast kun je kiezen voor zuivel, eieren, vlees en vis.

Dit zijn over het algemeen producten met maar één ingrediënt op het label (als ze al een label hebben). Hiermee zit je sowieso goed.

Bij producten die gemaakt zijn van groente (bijv. een groentespread) of noten (zoals een notenpasta) wordt het lastiger. Bij deze producten is het belangrijk dat je op het etiket kijkt en dat je de informatie die je daar vindt goed kan interpreteren.

Lees verder0